シミズのブログ

こんにちは、堅田店です。
９月も半ば過ぎシルバーウイークだというのに
まだ、海水浴を楽しんでおられる方をたくさん見かけます
我が地元の白髭浜でも例年ならキャンプやバーベキューをされている
方がおおいですが、今年は未だに夏の景色（遊具等）が残っていて
まだ８月かなと思ってしまいます。　この暑さはいつまで続くのやら？

さてタイトルにも出しましたが、皆さんは朝食は考えて食べておられますか？
私は、深く考えたことはなく、普通にパンと飲み物ぐらいです。

　少し面白い記事を見つけました
信じられない　朝食に「卵」と「バナナ」を1週間食べ続ける結果
卵とバナナというコンビは、一日を元気にはじめるために必要な栄養素をすべて備えているのです。1週間バナナと卵の組み合わせを食べ続けたところ、驚くべき結果が出ました。
1. 必要な栄養素
朝食は、正しく食べることで1日の中で最も大切な食事となります。バナナとゆで卵は、快適な1日を始めるために必要な栄養素を含んでおり、調査結果でもその組み合わせが最適という結論に達しました。
2. 低カロリーダイエット
大玉のゆでたまご1個、標準サイズのバナナのは合計183キロカロリー。非常に低カロリーと言えます。また、タンパク質も豊富です。
3. 豊富なタンパク質
高タンパクの朝食は、その日中の空腹感とカロリー摂取を抑えられます。大玉の卵と中くらいのバナナには、合わせて7.6グラムのタンパク質が含まれます。
4. 繊維質たっぷり
食物繊維は、朝食だけでなく3食に必要な栄養素です。体をきれいに保ち、便秘や胃腸の問題を解消します。卵は植物由来ではありませんが、バナナは繊維が豊富。全粒パンとピーナッツバターで朝食を済ませると、すっきりと素晴らしい1日を迎えられます！
5. ゆで卵は完全栄養食
ゆでた卵は非常に健康的な食材です。1個食べてもカロリーは約90kcal。ビタミンCと食物繊維以外の栄養素も含まれているので、完全栄養食としても知られています。
6. 免疫力を高める
朝食にバナナとゆで卵をお勧めするのは、免疫力を高め、睡眠の質も向上する素晴らしい食材だからです。そして、枯渇した朝の脳のパフォーマンス向上に役立ちます。栄養バランスにも優れています。
7. 一緒に食べることでさらに健康サポート
朝食にバナナを食べる時は、たんぱく質不足は筋肉量の減少につながるので注意が必要です。卵料理と一緒に食べると、ビタミンやミネラルをバランスよく摂取でき、しっかりとしたエネルギーを補給し、朝の活動をサポートします。
8. 手軽にすぐ食べられる
朝が忙しい時に皮をむいただけですぐに食べられるのはありがたいです。また、バッグに入れて持ち運べるため、寝坊してもオフィスや学校など、いつでもどこでも食べられるのが便利です。
9. ブドウ糖を補う
睡眠中も脳や身体のエネルギーは使われるため、起床時はエネルギー不足の状態です。バナナに含まれるブドウ糖はすばやくエネルギーになるため、朝から元気よく活動することができます。
10. 消化がよく食べやすい
バナナは果肉がやわらかく、アミラーゼを含んでいるため消化がしやすく、食欲がない時にも胃腸に負担がかからず、食べやすいです。
　以上、少し長くなりましたが、身近な食べ物で、気付かずにいて勉強になりました。
興味を持たれたなら一度実践されてみたらいかがですか❣　

次回もまた、面白い記事があれば紹介したいと思います。



　

普段道を歩いていても注意しないと視界には入ってこないけど、誰もが存在を知ってるマンホール。
最近ではゲリラ豪雨などの時に地下水脈から水が溢れ出るのを察知するセンサーが取り付けられているのもあるらしいです。
そんな身近だけれど地味な存在のマンホール、そんなマンホールにはマンホールをこよなく愛する「マンホーラー」と呼ばれるファンが世界中に存在します。

なぜマンホールがそれほど熱狂的なファンを引き付けるのか？
その理由の一つが、その土地にしかないご当地色が強いデザインマンホールが存在するから。
日本全国、その土地の名所やイメージを表現した、そこに行かなければ見れないデザインマンホールがある、と聞けば妙に気になってきませんか？


もちろん、あなたが住んでいる街のどこかにもデザインマンホールがあるかもしれません。


例えば大津市の路上にあるマンホールは



大津絵が描かれたマンホールがあります。



そしてこの度、滋賀県に新しいデザインマンホールの仲間が登場しました！！



場所は大津市なぎさ公園内、アニメ機動戦士ガンダムに登場する水陸両用モビールスーツ「ズゴック」がデザインされたマンホールです。

琵琶湖をイメージしたブルー基調の背景をバックに、モビールスーツのなかでも人気の高いズゴックが中央に描かれ、そして今年から再開された「びわ湖大花火大会」の文字。

控えめに表現して、最高です。




そして、ズゴックときけば「シャア専用の赤いズゴック」を思い出す人も多いはず？

気になって調べてみればありました、静岡県小田原市にあるデザインマンホールです。



そのシュールなデザインに痺れます。



さらに調べていくと、島根県松江市、日本で７番目に大きな湖で、その景観の美しさで有名な宍道湖には、同じく水陸両用モビールスーツである「ゴック」をデザインしたマンホールがあるようです。



これもまた風情を感じるデザイン。



今回ご紹介した琵琶湖、小田原、宍道湖、共通するのはその水辺の美しさ。

目の前に美しい景色が広がる道に、水陸両用モビールスーツがデザインされたマンホール、その発想がなんともお洒落だとは思いませんか？

そんな感想を持ってしまう私がすでにマンホーラーの世界に片足を突っ込んでしまっているのでしょうか・・・


それはともかく今後皆さんが旅行をされる機会がございましたら、目前の観光名所だけでなく足元のデザインマンホールも探してみてはいかがでしょう？
意外と楽しいかもしれませんよ。

こんにちは、　堅田店です。
もう早いもので８月になってしまいました。
最近の話題として、とりあえず「暑い」ということでしょう。
ニュースでは、「地球温暖化は終わり、地球沸騰の時代が到来した」と言っていました。

この季節になると「熱中症」の言葉をよく聞きます。今年は特に……。
個人的に具体的な事はわかっていなかったので少し調べてみました

熱中症とは、
　体温の上昇で身体にさまざまな症状が現れる状態です。
　熱中症は熱失神や熱けいれん、熱疲労など様々なパターンがあります
　脱水症が起こったり、電解質（ナトリウム、カリウムなど）のバランスが崩れたりすることでも発症する

青少年と中高年に多い・女性より男性に多い
　青少年では運動が原因になりやすい
　中高年では労働環境や生活環境の問題から起こるケースが目立つ

熱中症は以下の4つに分類される
　熱失神：めまい、一時的に失神する、顔面が真っ青になる（顔面蒼白）
　熱けいれん：筋肉痛、手足がつる、筋肉が痙攣する
　熱疲労：全身が重だるい（倦怠感）、頭痛、寒気、嘔吐、集中力や判断力が低下する
　熱射病：発熱、意識障害（呼びかけや刺激に対して反応が鈍い）、


熱中症が発生したら？
　「冷却」と「水分補給」が何よりも重要（塩分を含んだ水分の摂取を促す）
　　涼しいところへ移動する。衣服をゆるめ体を冷やす

救急車は呼んだ方がいいのか？
　　軽い熱中症であれば「冷却」、「水分補給」で回復することが多い　
　　救急車を要請するべきなのは以下の場合
　　・「冷却」と「水分補給」をしても軽快しない場合
　　・熱射病の症状が出ている場合

　熱中症の症状
症状は、その重さに生じて3種類に分けられる
　I度（軽度）めまい筋肉痛、筋肉の硬直（こむら返り）
　II度（中等度）頭痛、気分の不快（吐き気、嘔吐）、全身のだるさ
　III度（重症）意識障害、全身のけいれん、活動性の低下高体温、

皆さんも、重々承知、理解しておられることと思いますが、
　　「やはり、一番大事なのは自身の状態です。」
　・外出時に於いて、まわりが思うほど自分には対策は必要でない。
　・運動、作業など他の人と同じ様に出来る。
　・今迄出来たのだから当然できる。　（思い込み）　など、
　いつの間にか身体に負担がかかってしまっている事にいち早く気づくようにしましょう。
　　

琵琶湖岸の「第一なぎさ公園」は琵琶湖大橋の東側、大きなショッピングモールを過ぎたあたりにある小さな公園です。

毎年この時期、初夏になると、このあたりの湖岸には細々とですがハマヒルガオの花が咲きます。






そもそもハマヒルガオと申しますと、海浜植物（かいひんしょくぶつ）といって、文字通り海岸の、主に砂浜に生育する植物のことであります。


砂浜に生える植物なら琵琶湖岸に生えていても何もおかしいこと無いのではないか？と、思ったら大間違い。

海浜植物は、湖（うみ）ではなく塩っ気のあるほうの海（うみ）の砂浜に生息する植物のことを指して言われるものなのです。


？？？ではなぜ海浜植物であるハマヒルガオが淡水湖の琵琶湖岸に生息しているの、と疑問を持ちますよね。

それは昔、といっても何万年も前の昔の話ですが、琵琶湖は今の三重県のあたりにあって、その時は海と繋がっていたそうなのであります。
琵琶湖は三重県のあたりから徐々にその場所を移動させ、現在は滋賀県のど真ん中に腰を落ち着けています。

その時の名残で、海浜植物であるハマヒルガオが、淡水湖の琵琶湖岸に生息しているらしいのです。

琵琶湖のお引越しに、ハマヒルガオもお付き合いしたみたいなのですね。


余談ですが、移動を続けている琵琶湖は将来、福井県若狭の方面へ移動して、そのまま日本海と繋がるのではないかと予測されています。

そんな琵琶湖の大移動を証明する一つとしても、琵琶湖岸ハマヒルガオの存在は大きいと思います。


そんなハマヒルガオ、琵琶湖岸に生息する花は絶滅の危機にあるそうです。
何十万年も太古の昔から故郷を離れ琵琶湖とともに生きてきた、琵琶湖岸のハマヒルガオ達。

その可憐な姿をいつか機会があればご覧になってください。
幸い今年は例年よりも多くの花が咲いているような気がします。

こんには、堅田店です。
皆さん楽しみにしておられた、ゴールデンウイークも終わってしまいました
今年は、海外旅行やお祭りなど、大分通常のゴールデンウイークが戻ってきたような
気がします。　先週アドガワ店が、言っていた渋滞も…。
毎日電車通勤してますが、昨年なら余裕で座れていたのに、今年は扉のそばのシート座席
に座っていました。皆さんには申し訳ないですが電車と道路はすいている方がいいです。
私は、人込みはにがてで、尚且つ行列に並んで食べるとか、イベントで何時間も待つとか、
無理っぽいです。

突然ですが、間近になりましたが母の日のプレゼントは決まりましたか
お手軽に使っていただけるジュエリーはいかがでしょうか❣
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堅田店では、お手頃価格の\8,800〜ご用意しております。

母の日に限らず、ちょっとしたプレゼントとか、
お洋服も毎日着替えられるように、
ジュエリーではなく、アクセサリー感覚で毎日着替えていただけます。
是非一度ご覧になってください。